Propellerads

4 Impak Besar Buat Anda Berfikir Sejenak Tidak Ambil Sarapan Pagi!

Nampak remeh tapi mengabaikan sarapan pagi memberi impak besar kepada diri kita sebenarnya. Sering kita dengar kenapa tidak ambil sar...


4 Impak Besar Buat Anda Berfikir Sejenak Tidak Ambil Sarapan Pagi!

Nampak remeh tapi mengabaikan sarapan pagi memberi impak besar kepada diri kita sebenarnya. Sering kita dengar kenapa tidak ambil sarapan pagi kerana tiada selera dan yang paling ketara sekali apabila untuk jaga berat badan. Betul ke?

Untuk pengetahuan anda, sarapan itu amatlah penting untuk tubuh badan kita, ia berperanan membekalkan tenaga kepada tubuh badan bagi melakukan aktiviti harian yang sibuk. Nak tahu 4 perkara kenapa sarapan pagi sangat penting kepada tubuh?

1. Sarapan dapat mengurangkan badan


4 Impak Besar Buat Anda Berfikir Sejenak Tidak Ambil Sarapan Pagi!

Sudah menjadi mitos tak ambil sarapan kerana menjaga diet dan menjaga berat badam. Tetapi tahukah anda sarapan pagi dengan perut yang masih kosong akan mempercepatkan pembakaran kalori secara lebih efisien.

Tetapi bergantung juga pada jenis pemakanan yang anda ambil. Pastikan mengambil pemakanan yang elok dan sihat.

2. Boleh meningkatkan daya tumpuan

4 Impak Besar Buat Anda Berfikir Sejenak Tidak Ambil Sarapan Pagi!

Sebahagian besar tenaga dalam bentuk glukosa dan glikogen (tenaga simpanan) di gunakan pada hari sebelumnya apabila anda bagun pagi. Jadi, badan kita amat memerlukan makanan(sumber tenaga tubuh) untuk fungsi otak dan daya tumpuan.

Tanpa tenaga, anda akan berasa letih dan kurang tumpuan terhadap kerja yang di lakukan. Dengan perut kosong dan tidak selesa adakah anda akan memberi tumpuan pada kerja?

3. Merendahkan risiko penyakit jantung

4 Impak Besar Buat Anda Berfikir Sejenak Tidak Ambil Sarapan Pagi!

Beberapa kajian ke atas makanan yang mengandungi sumber bijian penuh di dapati membantu merendahkan risiko penyakit jantung. Di katakan ia berkemungkinan dari kebaikan bijian penuh yang tinggi kandungan serat makanan.

Sumber karbohidrat seperti roti juga bagus di samping buah-buahan seperti pisang abgsu di adun bersama untuk sarapan yang sihat.

4. Membekalkan tenaga seharian

4 Impak Besar Buat Anda Berfikir Sejenak Tidak Ambil Sarapan Pagi!


Selain dapat meningkatkan prestasi minda, ia juga boleh membekalkan tenaga kepada diri kita dan meningkatkan metabolisma dengan gabungan pengambilan karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral yang bersesuaian dengan keperluan tubuh.

Jadi jangan lupa ambil sarapan, sekurang-kurangnya 3 keping roti putih dan segelas minuman panas agak baik untuk membekalkan tenaga sehingga tiba waktu lunch hour.

SILA KOMEN DISINI

Name

Agama Berita Fesyen Gambar Hiburan Informasi Macam-macam Pilihan Editor Politik Slider Sukan Video Viral
false
ltr
item
MEDIA SENSASI: 4 Impak Besar Buat Anda Berfikir Sejenak Tidak Ambil Sarapan Pagi!
4 Impak Besar Buat Anda Berfikir Sejenak Tidak Ambil Sarapan Pagi!
http://2.bp.blogspot.com/-dP_bBW6LbU8/VnoeMK0Ky0I/AAAAAAAAJc0/R3v8ITHOnTs/s1600/Sarapan%2BPagi.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-dP_bBW6LbU8/VnoeMK0Ky0I/AAAAAAAAJc0/R3v8ITHOnTs/s72-c/Sarapan%2BPagi.jpg
MEDIA SENSASI
http://www.sensasi.org/2015/12/4-impak-besar-buat-anda-berfikir.html
http://www.sensasi.org/
http://www.sensasi.org/
http://www.sensasi.org/2015/12/4-impak-besar-buat-anda-berfikir.html
true
1739318347934855125
UTF-8
Carian dicari tidak dijumpai LIHAT KESEMUNYA Baca Selanjutnya Reply Cancel Reply Delete By Home PAGES POSTS Lihat Kesemuanya LAGI ARTIKEL YANG MENARIK TAGS ARCHIVE SEARCH KESEMUA ARTIKEL Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August Setember October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow ARTIKEL INI ADALAH PREMIUM Sila share untuk meneruskan Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy